おはようございます☀

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今朝はヨガクラス「ヴィンヤサフローヨガ」をご紹介します！

【ヴィンヤサフローヨガ】

～身体の各部位をしっかり動かす！今まで知らなかった新しい自分の感覚を～

太陽礼拝の動きをベ-スに、流れるように（フロ－）動いていきます。
呼吸・下半身・股関節周り、下腹部を日によってテ-マをかえていきます。
動いた後は、ピークポ－ズに向けて段階を踏んでいきながらポ-ズを進めていきます♪
６０分後には、達成感・爽快感を感じて頂けるクラスです！

【レッスン】

火曜　１９：３０～２０：３０　　YU先生

ぜひご参加ください！