おはようございます☀
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今朝はヨガクラス「ヴィンヤサフローヨガ」をご紹介します!
【ヴィンヤサフローヨガ】
~身体の各部位をしっかり動かす!今まで知らなかった新しい自分の感覚を~
太陽礼拝の動きをベ-スに、流れるように(フロ-)動いていきます。
呼吸・下半身・股関節周り、下腹部を日によってテ-マをかえていきます。
動いた後は、ピークポ-ズに向けて段階を踏んでいきながらポ-ズを進めていきます♪
60分後には、達成感・爽快感を感じて頂けるクラスです!
【レッスン】
火曜 19:30~20:30 YU先生
ぜひご参加ください!
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